Ansvarligt spil
Hvad denne side betyder for dig
Når du læser denne side, får du et sæt rammer for, hvordan du kan forholde dig til pengespil på One, så spillet forbliver en aktivitet, du selv styrer, frem for noget, der styrer dig. Det er en god idé at læse den færdig, før du spiller første gang.
Kort fortalt: spil er underholdning, ikke indkomst.
Ansvarligt spil
Ansvarligt spil handler i praksis om, at du bevarer kontrollen over tre ting: den tid, du bruger, de penge, du sætter ind, og de forventninger, du har til udfaldet. Ingen af de tre må glide dig af hænde.
Pengespil er designet til at være underholdende, men det er ikke en måde at tjene penge på, og det er aldrig en løsning på et økonomisk problem. Hvis du spiller for at dække udgifter eller for at komme ud af en gæld, er oddsene imod dig, og risikoen for større tab vokser. Den eneste fornuftige tilgang er at se indsatsen som prisen for underholdningen – ikke som en investering med forventet afkast.
Hvorfor grænser gør en forskel
Når du har besluttet på forhånd, hvor meget tid og hvor mange penge du vil bruge, slipper du for at træffe beslutningen i det øjeblik, hvor følelserne er højeste – lige efter et tab eller midt i en gevinstserie. Grænser flytter beslutningen fra hjertet til fornuften.
I praksis betyder det, at du ikke skal forhandle med dig selv, mens du spiller. Reglerne er lagt på forhånd, og de står fast, også når spillet frister.
Praktiske råd
Følgende råd kan hjælpe dig med at holde spillet på et sundt niveau:
- Aftal et maksimalt beløb, før du begynder at spille, og hold dig til det, uanset hvad der sker undervejs.
- Brug kun penge, du har råd til at undvære – aldrig penge til husleje, mad eller regninger.
- Fastlæg på forhånd, hvor længe du vil spille, og sæt en alarm, hvis du har brug for hjælp til at huske det.
- Tag pauser undervejs og stop, når din planlagte tid er gået – også selvom du er midt i en serie.
- Forsøg ikke at vinde tab tilbage samme dag. Det er en af de hurtigste veje til større tab.
Det kan også være nyttigt at føre enkel kontrol med dine egne udgifter og jævnligt vurdere, om spil stadig passer ind i din hverdag på en sund måde. Skriv ned, hvad du bruger, og sammenlign det med dit budget en gang om måneden.
Advarselstegn
Følgende tegn kan være relevante at tage alvorligt, hvis du genkender dem hos dig selv:
- du bruger flere penge end planlagt
- du spiller længere end forventet
- du forsøger gentagne gange at vinde tab tilbage
- du skjuler dine spillevaner for andre
- spil påvirker dit arbejde, dit studie eller dit familieliv
Et særligt advarselstegn er at spille, når du er træt, ked af det eller påvirket af alkohol. I de tilstande er dømmekraften svækket, og du risikerer at overskride dine egne grænser uden at opdage det, før det er for sent. Hvis du er i en af de tilstande, så vent med at spille til en anden dag.
Hvad du kan gøre, hvis du genkender tegnene
At genkende advarselstegnene er første skridt. Det næste er at handle på dem – og det kan du gøre på flere måder. Du kan sætte skarpere grænser for dine indbetalinger og din spilletid, du kan tage en pause, eller du kan søge professionel hjælp. Jo tidligere du reagerer, jo lettere er det at vende udviklingen.
Husk, at et tabt beløb aldrig er tabt, før du har forsøgt at vinde det tilbage. Hvis du lader tabet blive stående, har du kun mistet det oprindelige beløb. Hvis du jagter det, kan du miste meget mere.
Beskyttelse af mindreårige
Pengespil er ikke for mindreårige, og det er et voksenansvar at sikre, at børn og unge ikke får adgang til spilrelaterede tjenester. Det betyder helt konkret, at du som voksen bør beskytte dine konti, dine betalingsoplysninger og dine enheder, så børn ikke kan logge ind eller betale, når du ikke er til stede.
Brug stærke adgangskoder, log ud, når du er færdig, og opbevar dine enheder uden for børns rækkevidde. Hvis du opdager, at et barn har fået adgang, så kontakt kundeservice med det samme.
Selvudelukkelse
Selvudelukkelse er et værktøj, der giver dig mulighed for at spærre dig selv fra spil i en periode. I praksis betyder det, at du ikke kan logge ind eller spille hos de udbydere, der er omfattet af ordningen, i den periode, du har valgt. Det er en bindende aftale med dig selv, og den kan ikke omgøres, før perioden er udløbet.
Det er vigtigt at forstå, hvad selvudelukkelse ikke gør. Den fjerner ikke allerede tabte penge, og den løser ikke automatisk de økonomiske problemer, der måtte være opstået. Den giver dig derimod et pusterum, hvor du ikke kan spille, og det kan være det nødvendige skridt til at få kontrol tilbage.
Hjælp og ressourcer
I Danmark findes der flere anerkendte ressourcer for personer, der ønsker information, pauser eller professionel hjælp. Du behøver ikke at stå alene med problemet.
Spillemyndigheden om ansvarligt spil giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark.
ROFUS giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. Ordningen giver dig mulighed for at spærre dig selv fra alle spiludbydere i Danmark på én gang.
StopSpillet giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. Her kan du få rådgivning og hjælp, hvis du eller en pårørende har brug for det.
Hvordan du hjælper en pårørende
Hvis du har en familiemedlem eller ven, der kæmper med spil, kan din støtte gøre en forskel. Det vigtigste er at tale med personen på en rolig og fordømmelsesfri måde. Fokuser på bekymringen for personens trivsel, ikke på de tabte penge.
Du kan tilbyde at hjælpe med at finde information om hjælpemuligheder, og du kan følges med personen til en samtale, hvis det ønskes. Det er dog vigtigt at huske, at du ikke kan tvinge nogen til at ændre adfærd. Forandringen skal komme fra personen selv, og din rolle er at være støttende, ikke styrende.
Afsluttende bemærkning
Det mest ansvarlige valg kan være at tage en pause, sætte skarpere grænser eller søge hjælp i tide. Der er ingen skam i at indrømme, at spillet er blevet for stort – tværtimod er det et tegn på styrke at handle på det. Jo før du gør noget, jo lettere er det at komme tilbage til et sundt forhold til spil.